Comments of 優月 玄米ダイエット 30代からは食事と運動に ちゃんと向き合うべきだ
優月さんから「玄米ダイエット 30代からは食事と運動に ちゃんと向き合うべきだ」について、意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/5/5）
ダイエットをして停滞期に入ると、体重がなかなか落ちなくてため息ばかり。また、ようやく目標体重になり、安心した途端にリバウンド。これ、ただ体重を落とすことだけに夢中になり、体質改善までされなかった結果ですよね。身体に良いものを食べ、健康な体になる事を目的として体質改善すれば、自然と体重は落ちます。若い頃、今では考えられない程太ってしまった経験があります。このままでは病気になる、と見た目よりも身体が心配になりました。そこで、ダイエットというよりも、加工食品はなるべく摂取せず、コンビニにも行かず、ひたすら自然のものを食べました。半年程で、ダイエット前よりも痩せました。その後は体重はあまり変わらなくなりましたが、適正体重になったと判断し、それ以上痩せようとは思いませんでした。それでも、体質改善のおかげでリバウンドなし。体重を落とす事を目的としないで、身体の為に食べ物を選ぶ。そうすれば身体が健康になり、ついでに痩せちゃった、とストレスなく痩せられますよ。
玄米ダイエット に +1
ダイエットをして停滞期に入ると、体重がなかなか落ちなくてため息ばかり。また、ようやく目標体重になり、安心した途端にリバウンド。これ、ただ体重を落とすことだけに夢中になり、体質改善までされなかった結果ですよね。身体に良いものを食べ、健康な体になる事を目的として体質改善すれば、自然と体重は落ちます。若い頃、今では考えられない程太ってしまった経験があります。このままでは病気になる、と見た目よりも身体が心配になりました。そこで、ダイエットというよりも、加工食品はなるべく摂取せず、コンビニにも行かず、ひたすら自然のものを食べました。半年程で、ダイエット前よりも痩せました。その後は体重はあまり変わらなくなりましたが、適正体重になったと判断し、それ以上痩せようとは思いませんでした。それでも、体質改善のおかげでリバウンドなし。体重を落とす事を目的としないで、身体の為に食べ物を選ぶ。そうすれば身体が健康になり、ついでに痩せちゃった、とストレスなく痩せられますよ。
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